【节日专栏】多喝牛奶，身体棒棒

     2000年，中国乳制品工业协会向联合国粮农组织建议，经征求其他国家的意见，联合国粮农组织(FAO)倡导，将每年的6月1日定为"世界牛奶日"。旨在改善国民营养状况，增强人民体质。

     牛奶是孩子们几乎每天都会接触的食品。牛奶从哪里来？哪些食品是由牛奶加工成的？……这些问题对于孩子来说蕴含着无限趣味，而且也值得他们探究。为了让孩子们了解牛奶的生产情况，宣传牛奶的营养价值以及对人体健康的重要性，培养孩子从小爱喝牛奶的良好习惯，我们开展了“世界牛奶日”活动。

     怎么喝牛奶才更加健康呢？孩子们对此展开了讨论。

     原来喝牛奶有这么多知识，那让我们一起健康地喝牛奶吧。

     通过本次活动，孩子们不仅了解到牛奶日的起源、牛奶的制作过程、营养价值，还体验到了“挤牛奶”的触感，充分锻炼了手部精细动作。

     让我们爱上牛奶，每天一杯奶，身体倍儿棒！

     虽然牛奶的营养价值高，但也不是摄入的越多越好。一般1-3岁的幼儿，每天要摄入不少于350毫升的婴幼儿配方奶粉；4-6岁的学龄前儿童，每天要摄入300-600毫升的儿童牛奶；6岁以上的孩子，每天300毫升即可。当然想要孩子吸收效果好，除了控制牛奶的摄入量之外，喝牛奶的时间也要科学。很多家长习惯给孩子早上喝牛奶，其实这并不是最佳摄入时间。对人体生长发育影响最大的是生长激素，而生长激素分泌高峰期是晚上深睡1小时后。所以把孩子喝牛奶的时间安排在睡前，才比较科学。