【节日专栏】立冬知多少

     为了传承中华民族的传统习俗，感受季节和气候的变化，培养孩子的动手能力，激发孩子探索的欲望。中联幼儿园中班组的孩子们围绕“立冬”这一节气，开展了一系列丰富多彩的活动。

冬  泳

     冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于体的“三浴”，是冬泳人最喜爱的健身方式。“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆地上其他体育项目强烈。

祭冬神

     传说冬神玄冥，皇帝之孙也。其身形怪异，能刮起使人得疫病的“厉风”。故立冬之时，天子率众臣祭玄冥于北郊，以求冬神庇佑，无生大事，平安过冬。即使是现在，也有立冬这天祭拜先祖的传统。

     立冬吃饺子，因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子深得人们喜爱。       

     随着冬天的来临，天气会变得越来越冷，孩子们兴致勃勃地为冬天设计起了漂亮的“棉”手套、“棉”帽子、围巾......

多吃蔬菜

     冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

增添衣物

     立冬后， 秋高气爽的天气正式结束，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，儿童机体抵抗力低，是感冒的易感人群，因此家长要注意天气变化，除了晚间给孩子盖好被子外，还要给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。

及时补水

     冬季虽然排汗相对减少，但气候干燥，儿童容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。

     二十四节气是中国传统文化的载体，通过节气系列活动，将孩子们需要的、感兴趣的事物纳入到活动中来，可以让孩子们了解节气对于民间习俗的重要意义，也可以加强孩子们对中国传统文化的热爱以及传承。